Nervösität bekämpfen

• Kategorie/n: Lampenfieber

Nervosität am Redner-Pult: So bekämpfen Sie den Zappelphilipp

Selbst für geübte Redner ist es nicht immer leicht, als Trainer, Moderator oder Vortragender stillzustehen. Doch allzu viel Bewegung vor dem Publikum lenkt die Zuhörer ab und macht es ihnen schwer, sich auf den Inhalt des Vortrags zu konzentrieren.

Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihren Bewegungsdrang im Zaum halten können:

• Machen Sie niemals mehr als drei kleine Schritte hintereinander.
• Gehen Sie immer nur in eine Richtung.
• Vermeiden Sie hektische Vorwärtsund Rückwärtsbewegungen.

Rede Tipp: Üben Sie das Stillstehen zu Hause vor einem Spiegel oder einer Videokamera.

Markieren Sie mit Klebestreifen auf dem Spiegel einen engen, quadratischen Rahmen und versuchen Sie, Ihren Körper innerhalb dieser Grenzen zu halten.

Wenn Sie diese Übung einmal wöchentlich durchführen, können Sie bald Ihre Fortschritte erkennen.

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